Human Heart : मानव हृदय और उसके प्रमुख कार्य, जानिए हृदय से जुड़े महत्वपूर्ण तथ्य

मानव हृदय (Human Heart)

हृदय (Heart) सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जिसे बिना रुके लगातार काम करना पड़ता है. यह चार कक्षों वाला एक पेशीय अंग (Muscular organ with 4 chambers) है, जो छाती के थोड़ा बाईं ओर फेफड़ों के बीच स्थित होता है. यह मानव शरीर में सबसे कठिन काम करने वाला अंग है, जो हमारे पूरे शरीर में रक्त पंप करता है और हमें जीवित रखने वाली सेल्स को पोषक तत्व और ऑक्सीजन की सप्लाई करता है.

यह फेफड़ों से ऑक्सीजन मिला हुआ खून इकठ्ठा करता है और इसे शरीर के सभी हिस्सों में पंप करता है. शरीर की सभी सेल्स से बिना ऑक्सीजन वाला खून फिर से हृदय में वापस आ जाता है और ये चक्र लगातार चलता रहता है. हर एक चक्र दिल की एक धड़कन पैदा करता है. एक मिनट में हमारा दिल औसतन 60-100 बार धड़कता है और हर दिन लगभग 6,000-7,500 लीटर ब्लड पंप करता है.

किसी भी जीव में हृदय का काम पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह (Flow of Blood) को लगातार बनाए रखना है. यह ऑक्सीजन की भरपाई करता है और कोशिकाओं और ऊतकों (Cells and Tissues) के बीच पोषक तत्वों (Nutrients) को सर्कुलेट करता है. शरीर की सबसे बड़ी धमनी हृदय में होती है, जिसे महाधमनी (Aorta) कहते हैं.

मानव हृदय के मुख्य कार्य-
(Main functions of Heart)-

• पूरे शरीर में रक्त पंप करना,
• शरीर के अलग-अलग हिस्सों में ऑक्सीजन, हार्मोन, ग्लूकोज और अन्य घटकों को पहुंचाना,
• शरीर में ब्लड प्रेशर सही बनाए रखना.

हृदय द्वारा पंप किए गए ब्लड में ऑक्सीजन, हार्मोन, पोषक तत्व और अन्य जरूरी केमिकल्स होते हैं. यह शरीर के अंदर गंदे पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करता है. लेकिन अगर हमारे उल्टे-सीधे खानपान और गलत लाइफस्टाइल की वजह से खून में गंदगी इतनी बढ़ जाए, जिसे साफ करना हमारे शरीर के अंदर की इन मशीनों के लिए भी कठिन हो जाए, तो फिर भयानक परिणाम देखने को मिलते हैं. इसलिए हृदय को स्वस्थ बनाए रखना और उसका ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है.

हृदय से जुड़े तथ्य
(Facts about Heart)-

दिल का आकार और वजन (Heart size and weight)- एक वयस्क व्यक्ति के दिल का औसत आकार हमारे दोनों हाथों के आपस में जुड़े हुए आकार के बराबर होता है और एक बच्चे का दिल लगभग एक मुट्ठी के बराबर होता है. मानव हृदय का वजन औसतन लगभग 11 औंस या 310 ग्राम होता है.

पुरुष हृदय का वजन औसतन लगभग 280 से 340 ग्राम (10 से 12 औंस) होता है. महिलाओं में, इसका वजन लगभग 230 से 280 ग्राम (8 से 10 औंस) होता है. ब्लू व्हेल का दिल सबसे बड़ा होता है- लगभग 180 टन वजनी और लगभग 30 मीटर लंबा.

हृदय का काम (Function of heart)- हमारे दिल का दायां हिस्सा हमारे फेफड़ों में बिना ऑक्सीजन वाला रक्त पंप करता है और हमारे दिल का बायां हिस्सा हमारे फेफड़ों से हमारे शरीर के अलग-अलग हिस्सों में ऑक्सीजन वाला रक्त पंप करता है. हमारा हृदय हर दिन लगभग 2,000 गैलन या 6,000-7,500 लीटर रक्त पंप करता है. एक महिला का दिल पुरुषों की तुलना में तेजी से पंप करता है.

दिल की धड़कन (Heartbeat)- दिल की धड़कन जो हम सभी सुन सकते हैं, वह हृदय के वाल्वों के खुलने और बंद होने के कारण होती है. एक मानव हृदय हर दिन लगभग 1,15,000 बार धड़कता है. एक वयस्क का दिल प्रति मिनट लगभग 60 से 100 बार धड़कता है. एक नवजात शिशु का दिल एक वयस्क की तुलना में तेज गति से धड़कता है जो लगभग 90 से 190 बीट प्रति मिनट है.

हमारे दिल की धड़कन औसतन प्रति मिनट 70 से 72 बार, प्रतिदिन 1,00,000 बार, प्रतिवर्ष 3,600,000 बार और पूरे जीवनकाल में 2.5 बिलियन से 3 बिलियन (3 अरब) के बीच होती है. सोते समय हृदय गति आमतौर पर कम हो जाती है, जो 40 से 60 बीपीएम-बीट्स प्रति मिनट के बीच होती है.

अन्य कैंसर मुकाबले हृदय कैंसर (Heart cancer) बहुत दुर्लभ (Much Rarer) है, क्योंकि हृदय की कोशिकाएं कम उम्र में विभाजित होना बंद कर देती हैं. डायबिटीज (Diabetes) धीरे-धीरे हृदय रोगों को जन्म देता है.

दिल पर तनाव का असर (Effect of stress on heart)- तनाव का हृदय पर सीधा असर पड़ता है. तनाव के दौरान महिलाओं का हृदय ज्यादा रक्त पंप करता है और उनकी नाड़ी की दर बढ़ जाती है. वहीं, तनाव से पुरुषों के हृदय की धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे उनका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है.

खाने का दिल पर असर (Effect of food on heart)- हमारे भोजन का सीधा असर हमारे हृदय पर पड़ता है, इसलिए हमारे खानपान का संतुलित और स्वस्थ होना बेहद जरूरी है. तेल, खराब वसा, ज्यादा नमक वाला और मसालेदार खाना हृदय रोगों का कारण बनता है. रोजाना संतुलित आहार लेने और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने से हृदय रोगों के खतरे को एक तिहाई तक कम किया जा सकता है. डार्क चॉकलेट भी हृदय के लिए अच्छी मानी जाती है. शुगर, ब्लड प्रेशर, खानपान और लाइफस्टाइल का ध्यान रखकर आप अपने दिल को हमेशा स्वस्थ रख सकते हैं.

हृदय स्वास्थ्य की जांच कैसे करें?
(How to check heart health)

• रक्तचाप की जांच करें (Check blood pressure)
• हृदय गति की जांच करें (Check heart rate)
• ECG
• रक्त परीक्षण (Blood tests)

आगे पढ़ें : हृदय रोग और उनके मुख्य कारण, हार्ट अटैक और उसके लक्षण, कोलेस्ट्रॉल क्या है

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