ABC Juice – रोजाना सेब के साथ पिएं इन दो चीजों का जूस, बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर

ABC Juice Recipe – रोजाना सेब के साथ पिएं इन दो चीजों का जूस, बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर –

आजकल सर्दियाँ अपने पूरे जोरों पर हैं और इस समय तरह-तरह की विभिन्न प्रकार की सब्जियाँ और फल ताजा मिल जाते हैं। अगर हम दैनिक जीवन में रंग-बिरंगी सब्जियों और फलों का सेवन करें तो हमें स्वास्थ्य लाभ मिलेगा। वर्तमान समय में ABC जूस (abc juice) बहुत लोकप्रिय और प्रचलित हैं।

ABC Juice Full Form (abc juice stands for) – ABC जूस मतलब –

A – Apple (सेब)
B – Beetroot (चुकंदर)
C – Carrot(गाजर)

ABC Juice (Apple Beetroot Carrot Juice) के प्रचलन की सबसे बड़ी विशेषता इस जूस की गुणवत्ता हैं. सेब,चुकंदर,गाजर एक तरह से सुपर फूड है जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए.

ABC Juice benefits for skin –

सेब एक तरह का सम्पन्न आहार (Rich Food) है, जिसको खाने से लम्बे समय तक भूख नहीं लगती. ऐसा कहा जाता है कि अगर आप रोज एक सेब खाते हैं तो आप बीमारियों से दूर रहते हैं। अँग्रेज़ी भाषा में एक कहावत भी है –

“An apple a day keeps a doctor away.”

गाजर और चुकंदर जड़ परिवार की सब्जियां हैं, जो आपके आहार में विविधता लाती हैं, और साथ ही आपके शरीर को पोषक तत्व भी प्रदान करती हैं. ये सब्जियां शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता और इम्युनिटी बढ़ाती हैं. यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है.

सेब, चुकंदर और गाजर विटामिन ए, सी और पोटेशियम से भरपूर होते हैं। यह जूस इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ शरीर और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद है।

ABC जूस बनाने की सरल विधि (abc juice recipe in hindi) –

आईये इस ABC जूस बनाने की सरल विधि जानते हैं –

सामग्री (abc juice ingredients)-

सेब- 1
गाजर-2
चुकंदर- 1
अदरक-1 छोटा टुकड़ा
नींबू का रस-1 चम्मच
नमक-स्वादानुसार

विधि (How to make abc juice) –

1. फलों और सब्जियों को धोएं, और छीलकर काट ले।
2. उन्हें मिक्सी में जार में डाल कर जूस तैयार कर ले।
3. छानकर नमक और नींबू का रस मिलाकर सर्व करे।

Written By : कुसुम विकास यादव (Kusum Vikas Yadav) (Click Here)

Tags – abc juice stands for, benefits of abc juice for skin

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