योग के फायदे

योग (Yoga) के लगातार अभ्यास से समय के साथ स्वास्थ्य और मन पर इसके आश्चर्यजनक सकारात्मक असर दिखाई देने लगते हैं. आपको केवल अपने शरीर की क्षमता के अनुसार उपयुक्त आसन जानने की जरूरत है, साथ ही आपको आसन करने का सही तरीका सीखने की जरूरत है […]