Sarso Oil Benefits : सर्दियों में त्वचा और स्वास्थ्य के लिए सरसों के तेल के बड़े फायदे

Sarso oil benefits for Skin

कहा जाता है कि तेलों का इस्तेमाल खाने से ज्यादा लगाने के लिए किया जाना चाहिए. स्वस्थ त्वचा के लिए सरसों का तेल (Mustard oil or Sarso ka Tel) बहुत फायदेमंद माना जाता है. इस तेल की मालिश करने से शरीर में शक्ति का संचार होता है और शरीर मजबूत बनता है. त्वचा की कई समस्याओं जैसे- झुर्रियों, पिंपल्स, टैनिंग आदि को मिटाने में मददगार है.

गुनगुने सरसों के तेल से छाती और पैरों के तलवों की मालिश करने से सर्दी-खांसी, श्वांस रोगों या अस्थमा में भी आराम होता है. सरसों का तेल गठिया के कारण होने वाले दर्द और सूजन से भी राहत दिलाता है.

• अगर आपकी त्वचा बहुत रूखी और खुश्क है या, त्वचा खुरदरी हो रही हो, तो हल्के हाथों से सरसों के तेल की मसाज करें.
• हाथों और पैरों की मालिश सरसों के तेल से करने से हाथ-पैरों का मैल छूटता है, त्वचा में चमक बढ़ती है और त्वचा मुलायम और नर्म बनती है.
• अगर पैरों की उंगलियां पानी से सड़ गई हों, तो उन पर रोज सरसों का तेल लगाने से कुछ ही दिनों में यह सड़न दूर हो जाती है.

नोट- लेकिन अगर आपकी स्किन ऑयली है, जिससे पिंपल्स आदि की समस्या रहती है, तो ऐसे में स्किन की मसाज के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल न करें. इसकी जगह नारियल तेल या जैतून का तेल या, नारियल तेल+एलोवेरा, या नारियल तेल+नींबू का रस या एलोवेरा जेल+गुलाबजल आदि का इस्तेमाल किया जा सकता है (किसी भी समस्या या बीमारी में डॉक्टर की सलाह से काम करना ही समझदारी है).

सरसों के तेल की मालिश के फायदे
(Sarso/mustard oil massage benefits)-

गर्मियों में सरसों के तेल को बिना गर्म किए ऐसे ही मालिश कर सकते हैं, वहीं सर्दियों में आप इस तेल में लहसुन, अजवाइन, जायफल को पकाकर, ठंडा करके मालिश कर सकते हैं. इस तेल से मालिश करने से-
• ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और त्वचा के रोग दूर होते हैं,
• बुखार, संक्रमण, सर्दी-जुकाम और दर्द आदि दूर होते हैं,
• जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है,
• हड्डियों में मजबूती आती है और शरीर ताकतवर बनता है.

♦ सर्दियों के दिनों में रोज सुबह धूप में बैठकर सरसों के तेल से शरीर की मालिश की जाए, तो पुराने जोड़ों का दर्द भी ठीक हो जाता है. शरीर में एक नई ऊर्जा का संचार होता है और शरीर मजबूत बनता है.

सरसों के तेल से तलवों की मालिश
(Soles massage with mustard oil)

अगर आप रात को सोने से पहले सरसों के तेल से पैरों के तलवों के मालिश करते हैं, तो कई चमत्कारी फायदे सामने आते हैं-
• आंखों की थकावट, खुजली, लालिमा आदि दूर होती हैं,
• त्वचा का रूखापन दूर होता है,
• चिड़चिड़ापन दूर होता है,
• सर्दी-खांसी, जुकाम में आराम होता है,
• पैरों के दर्द में तुरंत आराम होता है,
• शरीर के कई अंग ठीक से काम करने लगते हैं.

दरअसल, पैर के अंगूठे का संबंध दिमाग की नसों से भी होता है, इसलिए पैरों के तलवों की मालिश करने से आंखों और मानसिक स्वास्थ्य को बहुत फायदा होता है. मस्तिष्क को आराम मिलता है. अनिद्रा जैसी समस्याएं दूर होती हैं और एक अच्छी-गहरी नींद लेने में मदद मिलती है. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. सर्दियों में रोज रात को सोने से पहले सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश किया जाना फायदेमंद होता है.

नाभि में सरसों का तेल लगाने के फायदे
(Mustard oil in the Navel)

नाभि के पीछे शक्तिशाली पेकोटि ग्रंथि पाई जाती है, जो शरीर की कई नसों और अंगों से जुड़ी रहती है. अगर यह ग्रंथि सूख जाती है तो शरीर के कई अंगों पर काफी बुरा असर पड़ता है, इसलिए रोज नहाने के बाद नाभि में कोई न कोई तेल जैसे- सरसों, नारियल, जैतून, बादाम आदि लगाना या डालना बहुत जरूरी होता है. नाभि में सरसों का तेल लगाने से आंखों की थकावट, आंखों की खुजली, आंखों का लाल होना जैसी समस्याएं दूर होती हैं.

वहीं, अगर आपके होंठ बहुत रूखे हैं या बहुत फटते हैं, या आपकी त्वचा बहुत रूखी है, तो नाभि में सरसों का तेल लगाने से बहुत आराम होता है.

दांतों के लिए सरसों के तेल के फायदे
(Sarso oil Benefits for teeth)

दांतों के लिए सरसों का तेल बहुत फायदेमंद है. सरसों के तेल में थोड़ा-सा सेंधा नमक मिलाकर रोज दांतों की हल्के हाथों से मसाज करने से दांतों और मसूढ़ों से जुड़ीं कई बड़ी समस्याएं खत्म हो जाती हैं. मसूड़े स्वस्थ और मजबूत होते हैं (लेकिन अगर मसूढ़ों में किसी तरह की कोई दिक्कत या बीमारी है, तो सरसों के तेल की मसाज करने से पहले सही डॉक्टर की सलाह ले लें).

कान और नाक के लिए सरसों के तेल के फायदे
(Mustard Oil for Ear and Nose)

सरसों का तेल कान के रोगों को दूर करने में भी सहायक है. अगर कान में दर्द हो, या कम सुनाई दे रहा हो, या कान में ज्यादा मैल हो, तो सरसों का तेल गर्म करें और फिर जब वह गुनगुना हो जाए, तो उसकी दो बूंदे कानों में डालें, आराम मिलेगा.

अगर आपकी नाक बहुत सूख रही हो तो नाक के दोनों नॉस्टल्स में सरसों का तेल लगाएं, इससे मौसमी संक्रमण से बचाव होता है, फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरियल इंफेक्शन होने का खतरा कम हो जाता है, साथ ही लगातार छींक आने, नाक बहने की समस्या भी दूर होती है (नाक बहुत सूखने पर तेल की जगह शुद्ध घी का भी इस्तेमाल किया जाता है).

बालों के लिए सरसों के तेल के फायदे
(Sarso oil Benefits for hair)

बालों के लिए भी सरसों का तेल बहुत फायदेमंद माना जाता है. हालांकि, कुछ लोगों का ऐसा विश्वास है कि सरसों के तेल से मालिश करने से बाल स्वस्थ तो हो जाते हैं, लेकिन बाल काले नहीं रह जाते… लेकिन ऐसा नहीं है. पुराने समय में लोग बालों के लिए ज्यादातर सरसों के तेल का ही इस्तेमाल करते थे और उनके बाल बिना किसी शैंपू या कंडीशनर के भी स्वस्थ, मजबूत, काले और घने रहते थे.

आप सरसों के तेल को हल्का गर्म करके उससे हल्के हाथों से स्कैल्प की मसाज करें और फिर 2 से 3 घंटे बाद बालों को शैंपू कर लें, तो इससे बाल स्वस्थ होते हैं, उनका रूखापन दूर होता है, डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा मिलता है और बालों का झड़ना-टूटना भी काफी हद तक कम हो जाता है (लेकिन अगर आपके बाल ऑयली हैं, या सिर में ज्यादा ऑयल की वजह से दिक्कत है, तो बालों में सरसों के तेल का इस्तेमाल न करें).

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