सूर्य चिकित्सा : बिना दवाइयों के केवल सूर्य से फ्री में कर सकते हैं इन बड़ी बीमारियों का इलाज, जानिए कैसे

Sun Therapy (Sunlight Benefits for Health)- हम सब जितनी भी महान विभूतियों या शक्तिशाली लोगों की बायोग्राफी पढ़ते हैं, उनमें एक बात जरूर देखने को मिलती है कि सभी महान, ताकतवर या सफल लोग सूर्योदय से पहले ही सोकर उठते थे. ऐसा क्यों? क्योंकि वे सब सेहत या स्वास्थ्य या जीवन या समय के लिए सूर्य और सुबह-सुबह के समय का महत्व अच्छी तरह जानते थे… और इसीलिए वे उस सबसे महत्वपूर्ण और जरूरी समय को बिल्कुल नहीं गंवाते थे.

विज्ञान हो या धर्म, पृथ्वी पर सूर्य (Sun) का महत्व हमेशा से ही सबसे ज्यादा रहा है, क्योंकि सूर्य के बिना पृथ्वी पर जीवन की कल्पना ही नहीं की जा सकती. सूर्य स्वास्थ्य और शक्ति का भंडार है. पृथ्वी की सभी ऊर्जा का स्रोत सूर्य ही है. पृथ्वी पर मौसम और पेड़-पौधे सब कुछ सूर्य से ही हैं. इसीलिए हमारे धर्म ग्रंथों में सूर्य की पूजा और सूर्य नमस्कार आदि को इतना महत्व दिया गया है.

कहते हैं कि इंसान अलग-अलग स्रोतों से जितनी शक्ति पूरे 10 लाख सालों में प्राप्त कर पाता है, उतनी शक्ति सूर्य से पृथ्वी को केवल एक दिन में ही मिल जाती है. असीम ऊर्जा का यह भंडार पृथ्वी पर मौजूद सभी तरह के जीवों के स्वास्थ्य और जीवन को प्रभावित करता है. आज हम इसी सूर्य से कुछ बड़ी बीमारियों का फ्री में इलाज करने के तरीकों को जानेंगे.

सूर्य की ऊर्जा के फायदे (Sunlight benefits for health)
हमारे लिए सूर्य का प्रकाश कितना जरूरी है-

(1) एंटीसेप्टिक है सूर्य का प्रकाश

♦ हमारे घर में जब भी कोई खाने की चीज या अनाज आदि खराब होने लगते हैं, या उनमें फंगस या कीड़े लगने लगते हैं, तो हम उन सबको धूप (Sunlight) में रख देते हैं, जिससे वे सब चीजें ठीक हो जाती हैं. यहां तक कि समय-समय पर हमें अपने कपड़ों और मशीनों तक को धूप दिखाने की जरूरत होती है.

♦ यानी सूर्य के प्रकाश की जरूरत केवल जीवित प्राणियों को नहीं, बल्कि निर्जीव चीजों तक को पड़ती है. सूर्य का प्रकाश एंटीसेप्टिक होता है, यानी इसमें कीटाणुओं या बैक्टीरिया या वायरस को खत्म करने की क्षमता होती है. पहले के समय में युद्ध के दौरान सूर्य की रोशनी का इस्तेमाल युद्ध के घावों को ठीक करने के लिए किया जाता था.

♦ सूर्य की रोशनी नेचुरल मेडिसिन है. सूर्य का प्रकाश जहां-जहां पड़ता है, वहां-वहां बीमारियों का नाश होता है. शरीर बलवान बनता है और दिमाग तेज होता है. गायत्री मंत्र (Gayatri Mantra) में भी यही प्रार्थना की जाती है कि “हे सूर्य भगवान, हमारे सोए हुए मस्तिष्क को जगाएं”.

♦ सूर्य की रोशनी केवल शारीरिक ही नहीं, हमारी मानसिक बीमारियों (Mental Ailments) का भी इलाज करती है. वेदों में भी बीमारियों का इलाज करने में सूर्य की किरणों का बहुत महत्व बताया गया है. अथर्ववेद के एक मंत्र में कहा गया है कि उगता हुआ सूर्य कई तरह की बीमारियों को नष्ट कर देता है. ऋग्वेद में कहा गया है कि सूर्य कोई भी बीमारी खत्म कर सकते हैं.

♦ जिन घरों के आसपास ऑक्सीजन देने वाले पेड़ लगे होते हैं और खिड़कियों से सूर्य की पर्याप्त रोशनी आती रहती है, वहां का वातावरण ज्यादा पॉजिटिव होता है.

(2) इतनी बीमारियों का इलाज कर सकता है सूर्य

♦ सुबह के सूर्य की किरणों (Morning Sun Rays) से सिरदर्द, कान दर्द, खून की कमी, खून की खराबी, त्वचा की बीमारियां (Skin Diseases), कमजोर दिमाग, कमजोर हड्डियों, शरीर में किसी तरह का दर्द या अकड़न, बुखार, पीलिया, पेट की अलग-अलग बीमारियां, कब्ज, अल्सर, वात, कफ या फेफड़ों से जुड़ी समस्या, रीढ़ की हड्डी, घुटनों और कूल्हे के दर्द आदि ठीक हो जाते हैं.

♦ दरअसल, ज्यादातर बीमारियों की जड़ शरीर या पेट या त्वचा या खून में जमी गंदगी होती है. किसी भी तरह की गंदगी जहां भी इकट्ठा होती है, वहीं कोई न कोई बीमारी भी जन्म लेने लगती है. सूर्य की रोशनी से अंदर जमी ये गंदगी अपनी जगह छोड़ने लगती है और यूरिन के जरिए बाहर निकल जाती है… और जो शरीर अंदर से साफ होता है, उसमें कोई बीमारी नहीं होती.

♦ सबसे अच्छी बात कि सूर्य की किरणें बिल्कुल फ्री हैं, जिसे लेने के लिए कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता. ये सभी के लिए उपलब्ध है और सबसे ज्यादा पावरफुल भी है. इसी के साथ, सूर्य के प्रकाश में भोजन, पानी और हवा की तरह किसी तरह की कोई मिलावट भी नहीं है.

(सूर्य की रोशनी, पानी (फ्रेश वाटर) और साफ हवा हमारे अंदर जमी गंदगी को शरीर से बाहर निकालने का काम करते हैं, जिससे शरीर में कोई बीमारी नहीं हो पाती. ये तीनों ही फ्री हैं, इसीलिए इन तीनों को ‘जीरो कॉस्ट ट्रीटमेंट’ (zero cost treatment) और ‘औषधिविहीन उपचार पद्धति’ (Drugless Treatment Method) भी कहा जाता है).

(3) हमारे लिए इलेक्ट्रिसिटी है सूर्य

♦ सूर्य, पृथ्वी पर रहने वाले सभी प्राणियों के लिए एक इलेक्ट्रिसिटी या लाइट का काम करता है. ये इलेक्ट्रिसिटी हमें चार्ज करती है और हमें पावर देती है. जैसे-जैसे हम ये लाइट लेते जाते हैं, हमारे मन का अंधेरा भी जाता रहता है. हमारे अंदर से नेगेटिविटी खत्म होने लगती है और पॉजिटिविटी बढ़ने लगती है.

♦ जो व्यक्ति उगते सूर्य के जितने ज्यादा संपर्क में रहता है, वह उतना ही ज्यादा स्वस्थ और खुश रहता है. उसके दिमाग की शक्ति और काम करने की क्षमता बढ़ जाती है.

♦ वहीं, जो लोग अपने घर में सूर्य के प्रकाश को घुसने नहीं देते, या सुबह की सूर्य रोशनी में नहीं रहते, वे लोग ज्यादातर बीमार बने रहते हैं और तनाव या डिप्रेशन में रहते हैं. उनके शरीर में कई चीजें बिगड़ने लगती हैं. उनकी सीखने, सोचने-समझने की शक्ति और काम करने की क्षमता भी कम होने लगती है. सूर्य की रोशनी की कमी एकाग्रता को बहुत कम कर देती है.

♦ विटामिन-D (Vitamin-D) सबसे बड़ा स्रोत सूर्य का प्रकाश ही है. विटामिन D के लिए कैप्सूल या गोली नहीं, बल्कि सूर्य की रोशनी ही लेनी चाहिए, क्योंकि सूर्य की रोशनी कोई ऐसी एनर्जी नहीं, जिसे एक कैप्सूल में बंद करके निगला सकता हो.

♦ आजकल लोग अपनी फिटनेस बनाने के लिए जिम जाते हैं, जहां उन्हें सूर्य का प्रकाश नहीं, बल्कि दूसरों की छोड़ी हुई गंदी सांसें लेनी पड़ती हैं. वहीं, अगर जिम जाने की जगह, रोजाना सुबह-सुबह सूर्य की रोशनी में एक्सरसाइज की जाए, या सूर्य नमस्कार किया जाए या वॉक किया जाए या रोज कम से कम आधा घंटा सुबह-सुबह की धूप में बैठा जाए, तो स्वास्थ्य और फिटनेस ज्यादा अच्छा होता है.

(4) सूर्य से रंग-चिकित्सा (Sun color therapy)

♦ हमारा शरीर कई रंगों से मिलकर बना है और इन रंगों में भी संतुलन बना रहना चाहिए. आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार, पित्त, वात और कफ की तरह ही शरीर में रंगों के घटने-बढ़ने से अलग-अलग तरह की बीमारियां जन्म लेने लगती हैं. सभी रंगों का मूल स्रोत सूर्य ही है, जो अपने सभी रंग सब जगह बिखेरता रहता है.

♦ सूर्य के प्रकाश में 7 रंग होते हैं, जो हवा को शुद्ध करते हैं और वातावरण, पानी और धरती पर कई तरह के कीटाणुओं का नाश करते हैं. ये सब कुछ प्राकृतिक तरीके से होता रहता है.

♦ कई घंटों तक सूर्य की रोशनी में रखा हुआ जल, तेल या ग्लिसरीन आदि भी ज्यादा फायदेमंद हो जाता है, जिनका इस्तेमाल करके कई बीमारियों का इलाज किया जा सकता है. कई घंटों तक सूर्य की रोशनी में रखे तेल से मालिश करने से त्वचा और हड्डियों को कई तरह के फायदे मिलते हैं.

♦ सूर्य में सात रंग हैं- बैंगनी, नीला, आसमानी, हरा, पीला, नारंगी और लाल. इन सातों रंगों को मिलाने पर सफेद रंग प्राप्त होता है. इसीलिए उगते सूर्य के सामने अगर हो सके तो सफेद कपड़े पहनना चाहिए, इससे सूर्य के ज्यादा से ज्यादा लाभ प्राप्त हो सके.

• सूर्य से ऊर्जा या फायदे कैसे लें?
(Sun Energy taking method)

(1) सूर्य स्नान (Sun Bath)- रोजाना सुबह लगभग 30 मिनट तक अपने पूरे शरीर को सूर्य की रोशनी दिखानी चाहिए. 15 मिनट सामने की तरफ और 15 मिनट पीछे की तरफ सूरज की रोशनी दिखानी चाहिए. ऐसे में कोशिश करें कि हल्के कपड़े या मौसम के अनुसार कपड़े पहनें.

Sunlight Benefits for Body- सूर्य स्नान करते समय अपने पेट को धूप जरूर दिखाएं, इससे जठराग्नि तेज होती है, आंतों की शक्ति बढ़ती है और पेट से जुड़ीं समस्याएं ठीक होने लगती हैं. इसी के साथ, आपके जिस हिस्से में जोड़ों का दर्द रहता हो, उस हिस्से को सूर्य की रोशनी में रखने से वह दर्द जाता रहता है.

♦ ध्यान रहे- सूर्य स्नान बिल्कुल सुबह यानी जब सूर्य की रोशनी में तेज गर्मी नहीं होती, तब ही करना चाहिए, क्योंकि जैसे-जैसे सूर्य की किरणें तेज होती जाती हैं, वैसे-वैसे इसके लाभ भी कम होने लगते हैं… और यह फायदों की जगह नुकसानदेह हो जाती है.

सूर्य की तेज रोशनी में टैनिंग हो जाती है, लेकिन बिल्कुल सुबह की रोशनी से टैनिंग खत्म होती है. इसी के साथ, कांच के अंदर से सूर्य का प्रकाश लेने का कोई फायदा नहीं होता. अगर आप सूर्य स्नान सुबह नहीं कर पाए तो ऐसा शाम के समय भी किया जा सकता है. हालांकि, सुबह का समय ज्यादा अच्छा होता है, क्योंकि इस समय हवा भी काफी हद तक साफ रहती है.

अगर सूर्य स्नान करते समय सिर पर ज्यादा धूप या गर्मी लग रही है, तो सिर को किसी सफेद रंग के कपड़े से ढक लें, लेकिन सनस्क्रीन (Sunscreen) जैसी चीज का इस्तेमाल भूलकर भी न करें. सनस्क्रीन कैंसर का कारण बन सकती है.

सूर्य स्नान से फायदे-

• जैसे पानी से नहाने पर हमारी बाहरी गंदगी साफ होती है, उसी तरह रोज इस तरह सूर्य-स्नान करने से हमारे शरीर की अंदर की गंदगी साफ होती है.
• सूर्य स्नान से हमारे शरीर के अंदर के खराब कीटाणु या बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं या बाहर निकल जाते हैं.
• हमारा ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है, जिससे खून में जमी गंदगी भी बाहर निकल जाती है. त्वचा में चमक बढ़ती है.
• हमारी त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं, जिनसे गंदगी बाहर आ जाती है. इससे त्वचा की बीमारियां खत्म होने लगती हैं.
• हड्डियों में जान वापस आ जाती है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं, जोड़ों के दर्द खत्म होने लगते हैं.

(2) सूर्य को देखना (Sungazing)- रोजाना करीब 10-15 मिनट सूर्य को देखना चाहिए, जैसे हम टीवी देखते हैं. इससे हमारी आंखों के जरिए सूर्य की ऊर्जा हमारे दिमाग में जाती है. सूर्य की रोशनी हमारे दिमाग के लिए पावर का काम करती है. ये सूर्य स्नान से पहले किया जाता है.

♦ ध्यान रहे- सीधी आंखों से सूर्य को देखने का सही समय केवल सूर्योदय (Sunrise) ही होता है, यानी जब सूर्य बिल्कुल उदित हो रहे होते हैं, यानी जिस समय सूर्य नहीं दिखाई देता, केवल उसका प्रकाश या नारंगी रंग ही दिखाई देता है, जिसे बहुत आसानी से देखा जा सकता है. उस समय सूर्य की रोशनी में बिल्कुल गर्मी नहीं होती. ऐसा करते समय आप बीच-बीच में अपनी पलकों को झपका भी सकते हैं.

इसी के साथ, ऐसा करते समय चश्मे या कॉन्टेक्ट लेंस का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. अगर आप ऐसा सुबह-सुबह नहीं कर पाए, तो ऐसा शाम को भी कर सकते हैं, लेकिन तभी जब सूर्य को देखना पूरी तरह से आसान हो.

एकदम सुबह सूर्य को देखने के फायदे- हमारे दिमाग को सूर्य की रोशनी की बहुत जरूरत होती है. सूर्य की रोशनी से दिमाग की ताकत बढ़ती है, एकाग्रता (Concentration) बहुत बढ़ जाती है, सीखने, सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है, सिरदर्द और तनाव या डिप्रेशन जैसी समस्याएं अपने आप खत्म हो जाती हैं. आंखों की रोशनी बढ़ती है.
सावधानी- जिन लोगों की आंखों का किसी तरह का कोई इलाज चल रहा हो, या जिन्हें मोतियाबिंद हो, या जिनकी आंखों का कोई ऑपरेशन हुआ हो, वे लोग सूर्य दर्शन कृपया डॉक्टर या सही जानकार की सलाह से ही करें.

नोट- ब्रह्म मुहूर्त (Brahma muhurta time) सूर्योदय से लगभग 96 मिनट पहले शुरू होता है और 48 मिनट पहले खत्म हो जाता है, इसलिए सूर्योदय से 50 मिनट पहले उठ जाना चाहिए. इस समय उठने पर पिट्यूटरी ग्लैंड से ऐसे हार्मोंस बनते हैं, जिनसे उत्साह, ऊर्जा और स्फूर्ति बढ़ती है.

नोट- सुबह उठते ही हल्का गुनगुना पानी पियें. पानी उतना ही पियें जितना आसानी से पी सकें. इससे पाचन सही रहता है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, शरीर की गंदगी बाहर निकलती है और अंदर से शरीर की सफाई हो जाती है.

नोट- इस लेख में दी गई जानकारी आयुर्वेद, प्राकृतिक चिकित्सा की किताबों, एक्सपर्ट्स की सलाह और खुद के अनुभव पर आधारित है.

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